Wie Sie sich von einem niedrigen Selbstwertgefühl erholen und Ihr Selbstvertrauen zerstören können

Sie können Ihr Selbstvertrauen erhöhen, indem Sie sich jeden Teil ansehen, der sich für Sie nicht sicher anfühlt, und diesen Teil kennenlernen. Wenn Sie dies tun, werden Sie die Gründe für ein geringes Selbstwertgefühl verstehen und können dies dauerhaft ändern.

Lassen Sie uns im Detail unten erhalten.

Was ist geringes Vertrauen?

Menschen mit geringem Selbstwert oder geringem Selbstvertrauen haben ein Problem damit, sich selbst objektiv zu betrachten.

Sie sind in der Regel in einem Gewohnheitsmuster von Schuldgefühlen verwickelt, urteilen sich selbst und wiederholen diese Gewohnheiten immer wieder in einem Schleifenformat.

Das führt zu:

  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Unfähigkeit, über ihr Trauma hinauszuwachsen
  • Nicht aus dem Scheitern lernen
  • Geringe Kenntnis der tatsächlichen Situation, in der sie sich befinden
  • Hohe negative Subjektivität in ihrem Leben
  • Opfermentalität
  • Nutzung ihres wahrgenommenen “Scheiterns” als Mechanismus zur Suche nach Aufmerksamkeit

All diese Gewohnheiten erzeugen eine bestimmte Art von Schleife. Wo die Person immer wieder dasselbe alte Muster wiederholt, immer wieder und immer wieder.

Wie kann man also die Schleife verlassen?

Hierfür gibt es mehrere Strategien. Die erste ist das intellektuelle Verständnis, dass Vertrauen der subjektive Standpunkt Ihrer Person ist.

Das bedeutet, dass es nicht in der Realität verankert ist. Es mag sich so anfühlen, aber das ist nur eine andere Art, sich zu beruhigen. Wir haben viele hochintellektuelle und erfolgreiche Menschen, die sich mehr Selbstvertrauen wünschen, und wir haben viele “lockerere” Alkoholiker ohne Job, die aufgrund ihres Vertrauens im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Und alles dazwischen.

Der Punkt ist, es ist alles subjektiv.

Was können Sie tun, wenn Sie dies erkennen?

Die meisten Leute geben einen Rat wie diesen:

  1. Ziele setzen.
  2. Werde gesund.
  3. Geld verdienen.
  4. Habe Sex mit heißen Frauen / heißen Männern.
  5. Lerne zu kämpfen.

All diese Ratschläge sind wertlos.

Das bedeutet nicht, dass diese Dinge an sich nicht lustig oder interessant sind. Aber das Einzige, was sie tun, ist, Situationsvertrauen aufzubauen.

Das ist gut und schön, aber nicht, wenn Sie grundlegende Vertrauensprobleme haben.

Wie können Sie also zentrale Vertrauensprobleme aufbauen?

Um es einfach auszudrücken: Stoppen Sie die ständige Flucht vor sich selbst.

Stattdessen finden Sie Aspekte von sich selbst, bei denen Sie sich eigentlich nicht sicher sind, und anstatt zu versuchen, sich besser zu fühlen, tun Sie direkt die Ursache für diese Dinge.

Das eigentliche Problem könnte also sein, dass Sie mit 12 eine traumatische Erfahrung gemacht haben und jetzt das Band weiter abspielen.

Sie müssen verstehen. Solange Sie die KERNFRAGE vermeiden, werden Sie NIE VERTRAUEN.

Das Wichtigste, was Sie tun können, um wirklich selbstsicher zu werden und ein Vertrauen zu haben, das ein Leben lang anhält, ist, jeden Teil von Ihnen zu finden, der nicht selbstsicher ist, und damit Frieden zu schließen. Du musst dich selbst heilen, du musst dich selbst ermutigen.

Aber nicht zufällig. Sie müssen GENAU wissen, was Ihr geringes Selbstvertrauen verursacht hat, und Sie müssen aufhören zu laufen und sich des Problems, das Sie haben, zu 100% bewusst werden.

Dies ist der einzige Weg zu echtem Vertrauen.

Dieser Prozess, sich Ihrer tiefen Probleme bewusst zu werden, ist ein ganz anderes Thema für sich.

Ich habe einen Artikel über Quora, in dem es darum geht, Ihre Angstpunkte zu finden (was dasselbe ist wie Punkte mit niedrigem Selbstwertgefühl) und mit ihnen zu arbeiten. Prüfen Sie also, ob Sie eine langfristige Linderung wünschen, anstatt Ihre Probleme zu vertuschen.

Folgen Sie mir auch auf Quora, um mehr Selbstermächtigung zu erlangen

Ein Schritt auf einmal. Die wichtigste Person, auf die man hören muss, ist man selbst. Wie Sie gesagt haben, haben Sie im Moment Probleme, sich selbst zu akzeptieren. Leider werden wir in der heutigen Gesellschaft mit Werbung bombardiert, in der die Botschaft lautet: ” Wir sind nicht genug, wie wir sind .” Die Meldung lautet: ” Wenn Sie nur dieses Produkt hätten oder dünner, reicher usw. wären, wären Sie glücklich.” Das hilft nicht beim Selbstwertgefühl. Wir sind ständig auf der Suche nach dem, was mit uns nicht stimmt, und nicht nach dem, was mit uns stimmt. Dies wird zu einem Muster und wir vergessen, die Dinge zu sehen, die wir gut machen.

Eine Sache, die Sie anfangen könnten, ist, tatsächlich zu bemerken, was Sie richtig machen. Das klingt zwar albern, aber Sie trainieren Ihr Gehirn neu, um sich auf Ihre Stärken und nicht auf Ihre Schwächen zu konzentrieren. Je mehr Sie dies tun, desto mehr werden Sie bemerken, dass es Ihnen ziemlich gut geht. Ich habe Kunden, die dies mit Tippen oder EFT kombinieren. Hier ist ein Link zu einem Artikel, in dem ich beschrieben habe, wie man EFT macht. Emotionale Freiheitstechnik. Was ist es? Sumi Jones | Erreichen Sie Ihre Ziele Es gibt eine Tabelle, in der die zu verwendenden Entnahmepunkte aufgeführt sind.

Wenn Sie auf tippen, senden Sie die Nachricht tiefer in Ihre Psyche. Studien haben gezeigt, dass eine physische Handlung, wenn sie mit Worten kombiniert wird, tiefer in Ihren Geist eindringt. Die Zapfstellen sind Akupunkturpunkte, die mit verschiedenen Organen und Emotionen in einer Linie liegen.

Während der Artikel beschreibt, wie Sie eine Reihe von Klopfvorgängen ausführen, einschließlich der “Einrichten” -Phrase, können Sie, wenn Sie die positiven Dinge bemerken, die Sie ausführen, nur einen Punkt oder sogar alle in einer Reihe antippen . Es ist nicht so wichtig, wo, wie Sie es tun. Beim Tippen würden Sie angeben, was Sie gut machen. In Bezug auf das, was Sie gut machen, spreche ich über einfache Dinge, wie “Ich bin pünktlich aufgestanden. Ich habe ein gesundes Frühstück gegessen. Ich war nett zu meinem Freund oder der älteren Frau im Café”. ALLE diese Dinge sind positiv. Wenn Sie darüber nachdenken, stehen nicht alle pünktlich auf oder auf was auch immer Sie tippen würden. Verstehe den Punkt? Beginnen Sie mit den kleinen Dingen. Sie können auch die größeren Dinge hinzufügen.

Wenn Sie dies täglich 5 Minuten lang üben. Schon nach kurzer Zeit werden Sie einen Unterschied feststellen. Innerhalb 5-7 tage. Machen Sie so lange weiter, wie Sie möchten, damit Sie Ihre Gedanken neu trainieren können.

EFT kann auch verwendet werden, um die negativen Botschaften zu entdecken, die wir für uns selbst wiederholen. Wenn wir diese veröffentlichen, wird alles aufgehellt. EFT ist ein großartiges Tool und ich habe damit wunderbare Ergebnisse erzielt.

Ich wünsche Ihnen alles Gute. – Sumi

Sumi Jones | Erreiche deine Ziele

Danke für die A2A, Raymond.

Hier gibt es bereits viele wundervolle Antworten, und ich habe nicht zu viel hinzuzufügen. Lassen Sie sich stattdessen von mir einen kleinen Tipp geben, der Ihnen auf dem von Ihnen gewählten Weg hilft, Ihr Selbstbild zu verbessern.

Ändern Sie Ihren Wortschatz .

Das scheint dumm zu sein. Ich kenne. Aber eines der besten Dinge, die Sie für sich tun können, ist, Ihren internen Monolog zu ändern. Pitbull macht das richtig, als er singt: “Hat mein Leben von einem Negativen in ein Positives verwandelt.” Wenn Sie Ihre Sichtweise ändern, ändert sich auch Ihre Welt. Ich sehe das jeden Tag.

Ich werde Ihre Frage und die Notizen bearbeiten, um sie positiv zu machen:

“Wie erholst du dich von einem niedrigen Selbstwertgefühl und hast dein Selbstvertrauen zerstört?”

Ein positiver Weg dies zu sagen:

“Wie steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl? Was tun Sie, wenn Ihr Selbstvertrauen in Frage gestellt wird?”

Ich drücke ähnliche Gedanken aus wie Sie – es gibt keinen funktionalen Unterschied zwischen der Erholung von einem Tiefpunkt und dem Wachsen. Zerbrechen ist ein schwierigeres Wort. Shatter klingt endgültig. Wenn Sie es in “Herausforderung” ändern, wird anerkannt, dass es nicht dort ist, wo Sie sein möchten, aber die Endgültigkeit wird beseitigt.

Wie für die Notizen:

“Ich hasse es in der Öffentlichkeit auszugehen, ich bin zu schüchtern, ich habe Angst vor dem, was andere über mich denken, ich habe das Gefühl, dass ich ständig von allen abgelehnt werde, sogar von mir selbst :(”

Eine positive Art, es zu sagen:

“Ich genieße es, für mich zu bleiben. Ich bin hart zu mir selbst und mache mir Sorgen darüber, was andere über mich denken.”

Hier habe ich die ersten Teile genommen – ich mag es nicht, in der Öffentlichkeit auszugehen und schüchtern zu sein – und sie zu einer positiven Sache über dich selbst kombiniert. Es gibt viele Leute, die nicht alleine sein können. Es ist keine schlechte Sache, allein sein zu können. Als nächstes “lehnen” Sie sich nicht ab, sondern tun sich “schwer”. Ablehnung bedeutet, dass Sie mit Ihnen fertig sind. hart für sich selbst zu sein, bedeutet, dass Sie denken, dass Sie Raum für Verbesserungen haben. Schließlich ist es schwierig, die Angst vor dem, was andere denken, zu überwinden. Angst ist im Allgemeinen schwer zu überwinden. Patrick Swayze hatte richtig Angst, als er diese Zeilen in Point Break las: “Angst verursacht Zögern, und Zögern wird dazu führen, dass Ihre schlimmsten Befürchtungen wahr werden.” Betrachten Sie es also nicht als Angst. Herabstufung von einer Angst zu einer Sorge. Dies ist bei weitem das Schwierigste… aber es beginnt mit einer Änderung Ihres Wortschatzes.

Eine Übung, die Sie verwenden können, besteht darin, Ihre Gedanken einfach aufzuschreiben und sie dann zu bearbeiten. Mache einen Bewusstseinsstrom und ändere ihn, um genau die gleichen Gedanken positiver zu interpretieren.

Beginnen Sie damit ungefähr fünf Minuten. Sie werden nach fünf Minuten erschöpft sein. Wenn Sie es beim ersten Mal nicht in fünf Minuten schaffen, ist das in Ordnung. Es ist in Ordnung, wenn Sie einen Monat brauchen, um fünf Minuten zu schaffen. Mach einfach weiter. Sie werden anfangen Ergebnisse zu sehen, wenn Sie über alles nachdenken, und das ist der erste Schritt, um Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen.

Du hörst auf, deine Gedanken so sehr zu schätzen. Stellen Sie sich vor, Sie hören Radio. Das Radio wird nicht ausgeschaltet. Es hat keinen Ausschalter – oder vielleicht sogar, aber Sie haben es sehr gut vor sich selbst versteckt.

Also, ob Sie es wollen oder nicht, das Radio sagt immer etwas. Manchmal fühlt sich etwas wahr an, manchmal fühlt es sich wichtig an, manchmal fühlt es sich lustig an, manchmal fühlt es sich unerwünscht an … Aber aus welchem ​​Grund auch immer Sie glauben, dass Sie Radio hören müssen , und was immer es sagt, muss ohne Frage als Wahrheit verstanden werden, nur weil Sie kann es laut hören.

Klingt blöd, oder? Doch genau das machen Sie mit “Ihren” Gedanken. Haben Sie sich jemals entschieden, sich einen bestimmten Gedanken zu machen? Beobachten Sie sich eine Stunde lang genau und bemerken Sie, wie viele Gedanken Sie sich ausdenken werden, bevor sie in Ihrem Kopf auftauchen. Wenn Sie das Glück haben, werden Sie feststellen, dass Sie lediglich über deren Erscheinungsbild informiert werden, nachdem sie von etwas Unbekanntem hergestellt wurden. Niemand fragt Sie, ob Sie sich Gedanken machen wollen oder ob Sie den Beweis dafür liefern, dass dies tatsächlich der Fall ist.

Also warum oder warum glauben Sie immer wieder an jeden Gedanken, der aus dem Nichts in Ihrem Kopf auftaucht? Bestenfalls ist es eine bloße Meinung, eine Möglichkeit von etwas. Im schlimmsten Fall handelt es sich um ein mentales Geräusch, das von einigen Neuronen erzeugt wird, die über gemeinsame Assoziationsverbindungen miteinander verbunden sind. Im schlimmsten Fall handelt es sich um ein Stück Propaganda von jemandem, das Sie versehentlich in einer kurzen hypnotischen Sitzung in einem zweitlangen Trance-Zustand auswendig gelernt und verinnerlicht haben.

Ihre Gedanken können falsch oder irrelevant sein, und die meisten von ihnen sind es . Verlasse dich nicht auf sie. Stellen Sie sie nicht auf einen Sockel. Verteidige sie nicht. Ärgere dich nicht über sie. Denken Sie nicht hoch von ihnen. Stellen Sie sie nicht über die Realität, die sie beschreiben wollen. Gedanken sind Bürger zweiter Klasse in Ihrer Welt. Meist handelt es sich um Schädlinge, die man nicht aus dem Kopf werfen kann, aber man kann lernen, nicht mehr Rücksicht auf sie zu nehmen, als sie wirklich wert sind, was nicht viel ist. Genieße dein wirkliches Leben, das gerade passiert, nicht die Gedanken, die versuchen, Aufmerksamkeit daraus zu ziehen und es als etwas zu beschreiben, das es nicht ist.

Bekämpfe sie nicht, denn das würde noch mehr Aufmerksamkeit auf sie lenken und die Anerkennung begründen, dass sie in der Tat wichtig genug sind, auch um zu kämpfen. Jede Werbung ist eine gute Werbung für sie, jede Aufmerksamkeit ist eine gute Aufmerksamkeit. Plus- oder Minuszeichen spielen keine Rolle. Es ist immer noch Aufmerksamkeit.

Nein, sieh nur zu, wie sie kommen, theatralisch gähnen und woanders hinschauen. Oder so ähnlich 🙂 Es gibt einen magischen Moment, den man “Shift” nennt – einen Moment, in dem man sich plötzlich langweilt, wenn man merkt, dass es sich um leere, wertlose Prätendenten handelt und es auch immer war. Sobald ihre falsche Pracht in den Augen deines Geistes verloren ist, wirst du es fühlen. Es ist, als würde etwas plötzlich aufhören zu denken, ein Schleier wird aus deinem Geist gehoben und die Welt wird plötzlich… still und richtig .

Zurück zu Ihrer ursprünglichen Frage … “Selbstwertgefühl”, “Selbstvertrauen”, “Erschüttert”, “Ich”, “Andere”, “Was andere über mich denken”, “Zurückgewiesen”, “Alle”, “Ich”, “Ich”. ständig “sind alles nur das – Gedanken, sonst nichts. Es ist völlig in Ordnung, ihnen keine Aufmerksamkeit zu schenken. Nichts wird brechen, nichts wird verschwinden, dein Leben wird nicht enden, das verspreche ich.

Ich habe mit Freunden gute Ergebnisse bei der Einnahme von Escitalopram (auch bekannt als Lexapro oder Cipralex) erzielt. Ich kann das nicht persönlich bezeugen, aber ich habe Menschen gesehen, die dadurch aus großen Tiefen emporgehoben wurden.

Aber so verlockend es auch klingen mag, eine magische Pille zu nehmen, um Ihre Probleme zu lindern (oder zumindest zu lindern), es gibt eine beunruhigende Abhängigkeit, die sich aus diesen Lösungen ergibt. Einige Menschen haben auch ein negatives Stigma im Zusammenhang mit dieser Methode zur Lösung persönlicher Probleme und würden es vorziehen, sich emotional von ihren Problemen durch ihre eigenen Bootstraps zu erholen.

Es gibt eine andere Lösung mit mehreren Vorteilen:

  • Es bietet Ihnen Tools, mit denen Sie sich nicht nur von Problemen mit geringem Selbstwertgefühl erholen können, sondern auch von allen Arten emotionaler und persönlicher Turbulenzen, von Langeweile, romantischer Ablehnung, Stress bei der Arbeit bis hin zum Tod eines geliebten Menschen , usw.
  • So können Sie die Welt mit frischen, kindlichen Augen erleben. Ihre Fähigkeit, Staunen und Freude zu erleben, wird zunehmen.
  • Die Liste der kognitiven und physischen Verbesserungen in Ihrem Leben ist zu lang, um sie hier aufzuführen, einschließlich verbesserter Schlafqualität, verlangsamtem Altern, gesteigerter Aufmerksamkeit, gestärktem Immunsystem und Dutzenden weiterer forschungsbasierter Vorteile.
  • Es hat eine Erfolgsgeschichte von einigen tausend Jahren.
  • Es ist spottbillig. Wie in ist es kostenlos.

Diese Lösung ist Meditation.

Wenn Sie es ernst meinen, Ihr Leben zu verändern und Werkzeuge zu finden, die Sie für den Rest Ihres Lebens in jeder erdenklichen Weise stärken, sollten Sie versuchen, einen 7-10-tägigen Meditationsretreat zu finden, an dem Sie teilnehmen können, um richtig zu lernen, wie man meditiert.

Meditation ist eine Fähigkeit wie jede andere, und es gibt eine Grenze, wie gut man sie durch das Lesen von Büchern und das Ansehen von YouTube-Videos beherrschen kann. Bemühen Sie sich in diesem Jahr um einen langen Meditationsretreat, der von erfahrenen Lehrern geleitet wird, und beginnen Sie täglich mit dem Üben. Der Nutzen wird sofort eintreten und mit jedem Tag größer werden.

Ich habe mit dieser Organisation angefangen und es war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe: Vipassana-Meditation

Sie haben Zentren auf der ganzen Welt, sodass Sie möglicherweise ein Zentrum in Ihrer Nähe finden. Andernfalls wird es auch jeder andere seriöse Lehrer oder jedes andere Meditationszentrum tun.

Viel Glück.

Sie haben gerade Ihre Frage beantwortet. Gleiches zieht gerne Gleiches an. Also, wenn Sie sich selbst ablehnen, warum sollte jemand anderes etwas anderes tun? Und ehrlich gesagt, wenn Sie die meiste Zeit damit verbringen, sich Gedanken darüber zu machen, was andere von Ihnen halten, sind Sie dann nicht verdeckt eher narzisstisch – denken Sie die meiste Zeit an sich selbst? Sie müssen also daran arbeiten, Ihre Gedankenmuster zu ändern.

Zuallererst, wisse, dass du aus einem wirklich bemerkenswerten Grund erschaffen und auf diesen Planeten gebracht wurdest – um so zu tun, zu sagen oder zu handeln, wie es kein anderer Mensch kann. Sie haben eine einzigartige Reihe von Eigenschaften und Talenten erhalten, die keine andere Person in genau derselben Kombination besitzt, und Sie haben sie erhalten, um dieser Erde, ihren Tieren, ihrem Lebensraum und / oder ihren Menschen etwas zu geben.

Beginnen Sie, indem Sie alles auflisten, in dem Sie gut sind. Hör auf, kritisch zu sein und negativ zu bearbeiten. Schreiben Sie dann alles auf, was Sie mit 10 machen wollten, und alles, wovon Sie jetzt träumen, wenn Sie von niemandem und nichts aufgehalten werden. Das wird Sie auf den Weg bringen, herauszufinden, was Sie tun sollen und was Ihr Herz und Ihre Seele entzünden kann. Und eine aufgebrachte Person ist nicht aufzuhalten – alle anderen werden aufgehängt.

Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie geben können; wie Sie das Leben anderer verbessern können; Was Sie tun können, ist eine Verbesserung für jede Situation, in die Sie geraten, anstatt sich selbst zu bemitleiden. Ich garantiere, dass sich Ihre gesamte Sichtweise auf das Leben zum Besseren ändert.

Wirklich, alles was es braucht ist ein Erfolg. Vielleicht finden Sie etwas, das Sie wirklich gut können und das andere nur schwer leisten können, sodass Sie zum Experten werden und die Leute zu Ihnen kommen, um Rat zu holen. Vielleicht finden Sie eine Person, die Sie so vervollständigt, dass Sie Ihr Vertrauen finden, weil sie Ihnen hilft, es zu finden.

Du wirst viele Male in deinem Leben versagen. Vertrauen Sie mir, ich versage immer noch in Sachen. Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass Sie zwei Möglichkeiten haben, wenn Sie versagen. Sie können sich in dem Scheitern suhlen und jammern und sich darüber beschweren, oder Sie können sich aufrichten, den Grobstoff abbürsten und mit ein wenig mehr der Fähigkeit zum Erfolg zur nächsten Erfahrung des Lebens übergehen, aufgrund dessen, was Sie aus Ihrem Wissen gelernt haben Ausfälle.

Eine wichtige Sache zu beachten: Wenn Sie früher im Leben versagen, sind Sie besser gerüstet, um mit dem Versagen umzugehen, wenn es wieder vorkommen wird. Beobachten Sie die “gesegneten” Menschen. Wenn ihnen alles übergeben wurde (aufgrund ihres Aussehens oder ihrer Beliebtheit oder ihres Status) und das Leben sie dann mit Misserfolg in den Kopf schlägt, zerfallen sie in Staub, weil sie nicht in der Lage sind, damit umzugehen. Sie werden damit umgehen können, weil Sie gelernt haben, es als jüngere Person zu überleben.

Meine Erfahrung ist, dass die Überwindung eines schlechten Selbstwertgefühls normalerweise eine Kombination von Dingen ist:

  1. Die richtige Perspektive haben
  2. Ich arbeite daran, die schlimmsten Entscheidungen und Gewohnheiten zu beseitigen
  3. Gute Entscheidungen und Gewohnheiten treffen

Die richtige Perspektive zu identifizieren, war für mich eine kombinierte Anstrengung aus Selbstbeobachtung, religiösem Lernen und dem Aufbau positiver Beziehungen zu Menschen in meiner Umgebung. Dies half mir, Probleme zu identifizieren, wie ich mich selbst betrachtete und wie ich mit anderen interagierte und was ich von anderen erwartete.

Eine der wichtigsten Lektionen, die ich gelernt habe, ist, dass die meisten anderen Menschen fast so sehr in sich versunken sind wie ich. Infolgedessen war ich mir der kleinen Fehler, die ich mit anderen Anwesenden gemacht hatte, sehr bewusst, aber die meisten anderen Leute bemerkten es nicht. Infolgedessen kann ich jetzt weitermachen, anstatt mich auf diesen Fehler zu konzentrieren und mich selbst zu verprügeln.

Eine andere ist, dass ich erwartet habe, dass die Leute das Schlimmste denken, weil ich meine eigenen Probleme im Allgemeinen so betrachte, aber ich stellte fest, dass die meisten Leute, die es bemerken, Fehler oft verzeihen, solange sie sich wohlfühlen, anstatt sich zu konzentrieren Ich habe gelernt, über die Unvollkommenheiten von mir und anderen auf negative Weise zu diskutieren, indem ich akzeptierte, dass wir sie alle haben und sie ein notwendiger Teil des Wachstums und der Individualität sind.

Zu erfahren, dass ich der Liebe würdig war, war für mich wichtig. Ich wusste, dass andere es waren und glaubte, dass ich sie liebte, ungeachtet ihrer Fehler, aber hielt es mir vor. Das Erkennen, dass ich trotz aller vergangenen und zukünftigen Fehler der Liebe würdig war, war wichtig für mich, um mich selbst richtig einzuschätzen.

Schließlich hat mir die Entwicklung gesunder Beziehungen zu anderen geholfen, mich mehr auf andere Menschen zu konzentrieren. Infolgedessen setze ich mich in mehr Perspektive. Versuchen Sie, mit jemandem zu sprechen, der Vollzeit über Ihre Mühen arbeitet, um ein A in einem harten Kurs in der Schule zu bekommen. Diese Person mag sympathisch sein, aber wenn Sie mit ihnen über den Job sprechen, den sie jahrelang erwarten, und über die Trauer, die sie ertragen müssen, um ein A zu bekommen oder nicht, verliert sie etwas an Bedeutung in Ihrem Denken. Dies hilft, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken.

Ich war sehr selbstbewusst. Ich hatte das Gefühl, dass jeder meine Bewegungen beobachtete und mich beurteilte. Wenn ich zwei oder mehr Leute reden sah, war ich mir sicher, dass sie über mich sprachen, und wenn einer von ihnen in meine Richtung schaute, war das nur die Bestätigung, dass meine angeschlagene Psyche sich noch selbstbewusster fühlen musste. Ich war mir fast sicher, dass mich jemand fast 100% der Zeit beobachtete, auch wenn ich alleine war.

Aufgrund meiner Gefühle habe ich mich als eine Person verhalten, die extrem selbstbewusst ist. Ich würde niemals Augenkontakt mit anderen Menschen aufnehmen. Ich würde vor sozialen Situationen davonlaufen. Ich mied andere Leute, wenn ich konnte. Wegen meines damaligen Verhaltens haben andere Leute meine Unsicherheiten aufgegriffen. Einige Leute versuchen vielleicht, ein paar ermutigende Worte auszutauschen, um mir zu helfen. Aber ich war so unsicher und selbstbewusst, dass ich mir sicher war, dass sie nur eine Falle stellten, um mich hereinzulocken und mich an etwas scheitern zu lassen, damit sie mich lächerlich machen konnten.

Tyrannen waren ein weiteres Problem. Mein merkwürdiges Verhalten schien für sie ein Köder zu sein. Tyrannen liebten mich, weil ich für sie eine ständige Quelle der sofortigen Befriedigung war. Sie würden etwas tun und ich würde jedes Mal genau so reagieren, wie sie wollten.

All dies führte zu einer nahezu endlosen Schleife der wahrgenommenen Verfolgung.

Also, was habe ich endlich getan, um meine Ängste zu überwinden?

Ich bin so froh, dass du gefragt hast. Ich werde Ihnen etwas mitteilen, das mich lange Zeit gekostet hat, in der Hoffnung, dass es Ihnen auch dabei helfen kann, Ihre Ängste zu überwinden.

Das Erste, was mir geholfen hat, war, als ich merkte, dass nicht alle mich beobachteten. Nicht jeder hat mich beurteilt. Nicht jeder wartete darauf, dass ich versagte, damit sie mich lächerlich machen konnten. Tatsächlich tat fast niemand etwas von diesen Dingen. Die Realität war, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen in ihrem eigenen Leben so beschäftigt ist, dass sie kaum Zeit haben, überhaupt zu bemerken, geschweige denn sich daran zu erinnern, was andere für eine beliebige Zeitspanne tun. Ich bin nicht wichtig genug, damit die meisten Leute es überhaupt bemerken.

Als ich zu der Erkenntnis kam, war es, als ob ein riesiges Gewicht von meinen Schultern genommen worden wäre. Ich musste nicht mehr alle fürchten. Das ließ mich nur mit den Tyrannen zu kämpfen.

Das nächste, was mir half, war die Erkenntnis, dass die einzige Macht, die die Schläger über mich haben konnten, die Macht war, die ich ihnen direkt übergab. Sie konnten mich nur effektiv schikanieren, solange es mir etwas ausmachte, was sie dachten, und sie reagierten auf ihre Schikanen auf eine Art und Weise, die sie befriedigte. Ich hörte auf, mich darum zu kümmern, was die Mobber sagten. Ich reagierte nicht mehr wie ein Opfer ihrer Verfolgung. Es war nicht einfach Tatsächlich waren die Mobber nicht zu freundlich, die Kontrolle über eines ihrer einfachen Ziele zu verlieren. Eine Weile lang wurde ich immer schlechter behandelt, als sie versuchten, mich wieder unter ihre Kontrolle zu bringen. Aber ich widersetzte mich weiterhin ihren Bemühungen und schließlich langweilten sie sich bei mir und gingen zu anderen über, die leichter zu schikanieren waren.

Dies war die Lösung, die für mich funktionierte und es mir ermöglichte, normale Beziehungen zu anderen Menschen zu pflegen. Es war nicht einfach Es brauchte Zeit und viel Geduld. Es war unglaublich schwierig, aber die Ergebnisse haben sich so gelohnt. Möglicherweise möchten oder müssen Sie Hilfe auf Ihrer Reise in Anspruch nehmen. Unterstützende Freunde, Familienmitglieder und / oder ein guter Berater sind sehr hilfreich, wenn Sie daran arbeiten, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

Ich wünsche Ihnen alles Gute auf Ihrer Reise.

Mein erster Rat an Sie ist, einen Therapeuten aufzusuchen. Das Beste, was Sie derzeit für Ihre geistige Gesundheit tun können.

Mein zweiter Rat an Sie ist, mehr über Emotionen zu erfahren. Wissen ist
Leistung. Erkenne dich selbst, indem du deine Gefühle kennst. Sie können einen Sinn entwickeln
Verständnis und Kontrolle darüber, was mit Ihnen passiert und warum. Diese
könnte dir auch bei angst helfen.

Mein dritter Rat an Sie ist, mit dem Training zu beginnen (z. B. Cardio). Dies hilft Ihnen bei Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit.

Mein vierter Rat an Sie ist, Ihren Körper gesund zu halten (z. B. trinken Sie meistens Wasser, essen Sie meistens Obst und Gemüse).

Mein fünfter Rat an Sie ist, zu meditieren. Dies wird Ihnen hoffentlich dabei helfen, Ihren Geist zu beruhigen.

Ich habe gerade eine Antwort für eine andere Person geschrieben, die ähnliche Gefühle wie Sie hat. Wenn Sie interessiert sind, lesen Sie meine Antwort hier. Kann die Ablehnung von Kindheit zu Erwachsensein zu emotionalen Problemen und Unzulänglichkeitsgefühlen führen?

Hoffe das hat geholfen.

Lieber Raymond,

Es tut mir leid für die Umstände und Ergebnisse, die Sie zu Zweifeln an sich gebracht haben. Entmutigung, Verzweiflung und geringes Selbstvertrauen in der Vergangenheit zu haben, kann unangenehm sein. Für viele von uns ist es auch eine Lektion des Lebens.

Es war für mich.

Ich war zehn. Ich stand mit einem anderen Schüler im Wettbewerb um eine prestigeträchtige Auszeichnung in der Schule. Ich habe so hart gearbeitet, um mich zu qualifizieren und ausgewählt zu werden. Ich wollte meine Mutter stolz machen und meiner Familie positive Anerkennung bringen. Meine akademischen Leistungen bedeuteten alles für mich. Die Ankündigung erfolgte auf einer großen Gemeinschaftsveranstaltung mit Hunderten von Menschen. Als mein Name nicht erwähnt wurde, wusste ich, dass ich verloren hatte. Ich war ein Kind, aber meine Schande und mein Schmerz waren immer noch da
heftig.

Ich wusste nicht, dass sich die Lektion für Demut in den folgenden Jahren viele Male wiederholen würde.

Mir wurde schon in jungen Jahren beigebracht, mit Niederlagen umzugehen. Mir wurde auch beigebracht, dass mich niemand in meinen langanhaltenden Zuständen des Selbstmitleids unterstützen würde und ich musste lernen, mein eigener bester Freund zu sein. Es musste sich herausstellen, dass mein Selbstwertgefühl nicht in meinen Siegerpreisen steckte, sondern durch meine Bereitschaft, meine Verluste mit Anmut und Dankbarkeit für Teilnahmemöglichkeiten zu bewältigen.

Ich musste lernen, dass ich kein schlechter Mensch war, als ich schlechte Entscheidungen traf. Die Ergebnisse ließen mich manchmal schwach fühlen. Mit Zeit und neuem Entschluss, es besser zu machen, überlebte ich meine Fehler. Ich habe gelernt, dass meine Stärken immer größer sind als meine Schwächen.

Das gilt für uns alle.

Das Leben ist manchmal hart. Wir sind nicht hierher versetzt, um davon überwältigt zu werden. Wir sind darauf ausgelegt, unsere Herausforderungen zu meistern und uns nicht von ihnen besiegen zu lassen.

Sie haben mich gefragt, wie wir unser Leben wieder in Einklang bringen und der Welt wieder ins Auge sehen sollen. Hier ist die kurze Antwort. Ein Atemzug, ein Gebet nach dem anderen und eine richtige Handlung nach der anderen tun es. Ändern Sie Ihren Glauben, indem Sie nicht an sich selbst zweifeln. Übernehmen Sie das Denken, das die Wahrheit Ihres authentischen Selbst stärkt. Sagen Sie sich, Sie sind ein stärkerer Mensch für das, was geschehen ist und das Universum existiert, um das Beste aus Ihnen herauszuholen.

Lassen Sie sich niemals von einer begrenzten Perspektive davon abhalten, unbegrenzte Ressourcen zu erschließen, die Ihre Träume und Erfolge befeuern.

Sehen Sie das Scheitern als eine Gelegenheit, zu lernen und zu wachsen. Betrachte dich als ein spirituelles Wesen, das menschliche Erfahrungen hat. Sehen Sie Ihr Leben als das gesegnete und göttliche Geschenk, das es ist, Warzen und alles.

Glaube an dich!!! Ich mache!!!

Mit freundlichen Grüßen,

Michele

Hallo Raymond, von Raymond,

Ich bin kein Experte für Raymonds … auch nicht für den, der Ihre Frage beantwortet! 🙂

… aber ich werde mein Bestes geben, um zu helfen.

Ich bin ein Fan von tiefem Selbstwertgefühl. Was ich damit meine, ist dein tiefstes Ich, das ich nicht nur für mysteriös und mystisch halte, sondern das so nah ist, wie wir dem Göttlichen nahe kommen. Als junger Mann schien ich vor langer Zeit tief in mir selbst zu sehen und war erfreut, dass das, was ich sah, nicht mein Ego war, sondern eine unergründliche Tiefe. Ich dachte mir: Wie kann ich jemals wieder ein geringes Selbstwertgefühl verspüren, wenn ich sehe, wie großartig ich (NICHT mein Ego) bin? Ich schrieb damals ein Gedicht, das die Tiefe meines eigenen Wesens mit dem verband, was wir Gott nennen:

“Ich bin ein Ich, tief im Inneren, aber ich bin nicht mein Autor, obwohl autorisiert, aber wer könnte mich so tief im Inneren erschaffen? … Ein Künstler, ein Bildhauer, dessen Kunst gerade erst erworben wurde? Nein, niemals, das könnte nicht gewesen, denn ich sehe meinen Autor mit seiner Kunst nicht erlangt. ”

Also, warum legst du all diesen spirituellen Hokuspokus auf dich? Weil ich denke, dass einer der sehr dauerhaften Wege, um in diesem Leben zuversichtlich zu sein, darin besteht, die tiefste Wertschätzung für sich selbst zu haben. Ich spreche nicht von unserem Ich, demjenigen, der Angst hat und wie und warum wir dieses geringe Selbstwertgefühl haben. Es scheint mir, wenn wir mit der spirituelleren Seite in Kontakt treten können, kann es unser alltägliches egoisches Selbst informieren. Ich bin sicher, einige würden es als Quacksalber bezeichnen, aber …

Also wie? Meditiere, lese mystische Werke, vielleicht Rumis Gedichte. Tagebuch. UND, hören Sie zu und denken Sie über die anderen Ratschläge nach, die Ihnen auf diesen Seiten gegeben werden. Viel Glück, Raymond, ray

Ich denke, Sie haben das Richtige getan, um Hilfe zu bitten. Ich dachte mir, was würde ich tun, wenn ich du wäre. Ausgehend von meiner eigenen Reise, Vertrauen zu gewinnen, würde ich Folgendes tun

  1. Beginnen Sie konsequent zu trainieren. Ich persönlich trainiere besonders gerne mit Cardio, da es Endorphin freisetzt, was die Menschen glücklicher macht, was wiederum dazu führt, dass Sie sich weniger auf sich selbst konzentrieren.
  2. Treten Sie einem Club bei, der Sie interessiert. Es ist wichtig, Freunde zu haben, also gibt es keinen besseren Weg, als einer Organisation beizutreten, die Sie interessiert.
  3. Bauen Sie Ihr Support-Netzwerk auf. Wie im letzten Schritt ist es sehr wichtig, Freunde zu finden, um Ihr Netzwerk aufzubauen, da Sie Leute brauchen, die Sie unterstützen.
  4. Setzen Sie sich Ziele, um Ihre Komfortzone zu verlassen. Es ist sehr wichtig, sich selbst herauszufordern, in sozialen Situationen zu sein. Es wird wahrscheinlich nicht einfach sein, aber je mehr Sie es tun, desto besser werden Sie es verstehen.
  5. Konzentrieren Sie sich darauf, anderen zu helfen. Denken Sie daran, dass es andere gibt, die mehr Bedürfnisse haben als Sie. Menschen zu helfen, macht nicht nur ihren Tag, sondern bringt Sie dazu, Ihre eigenen Probleme zu vergessen und jemandem zu helfen, ihre Probleme zu lösen. Das brauchen wir alle von Zeit zu Zeit!

Ein geringes Selbstwertgefühl, das bis zur Selbstverweigerung reicht, ist ernst. Die Sorge, dass andere Sie negativ beurteilen, ist ein zusätzliches Problem.

Es gibt einige widersprüchliche Themen, mit denen Sie sich wahrscheinlich befassen möchten.

  1. Durch welches Ereignis haben Sie geglaubt, Ihr Selbstbewusstsein sei erschüttert? Was können Sie tun, um dies anzuerkennen und fortzufahren?
  2. Es geht nicht nur um dich. Die meisten Leute schauen dich an und denken dann an etwas anderes. Es ist sehr wahrscheinlich, dass andere Leute Sie nicht so sehr ablehnen, wie Sie sich selbst ablehnen.
  3. Sie müssen Ihre Selbstzurückweisung betrachten. Können Sie Ihre guten Eigenschaften nicht erkennen? Kommen Sie aus einer Familie, in der einer (oder beide) Ihrer Eltern (oder älteren Geschwister) Sie äußerst kritisch gegenüberstanden?

Was für Menschen jeden Alters am wichtigsten ist, ist eine realistische Selbsteinschätzung. Noch wichtiger ist es, sich selbst zu lieben und dann die Dinge an sich zu erkennen, die Sie verbessern möchten – ohne sich selbst zu züchtigen.

Wir sind alle ein Kunstwerk im Fortschritt.

Ich habe das schon in anderen Antworten gesagt, aber hier geht es noch einmal:
Machen Sie eine Liste von 10 Dingen, die Sie gerne tun. Angesichts der Art einiger Dinge, die die Liste wahrscheinlich machen, sollten Sie sie wahrscheinlich privat halten. Die ersten paar Dinge auf der Liste sind normalerweise ziemlich einfach. Wenn Sie weiter unten sind, wird es schwieriger, aber machen Sie es trotzdem.

Beginnen Sie jetzt auf dieser Liste. Mach ein paar Dinge, die dich glücklich machen. Was Sie sehen werden, ist, dass Sie sich selbst gut behandeln, wenn Sie Dinge tun, die Sie gerne tun.

Sehen Sie, wenn Sie sich wie Mist behandeln, werden Sie sich wie Mist fühlen. In den meisten unserer Gehirne gibt es einen kleinen, schlechten Anteil, der uns das Gefühl gibt, wir hätten unseren Alltag verdient. Sie haben in irgendetwas versagt und anstatt über den Verlust zu trauern, sind Sie einfach ausgegangen und haben angefangen, sich schlecht zu behandeln. Je mehr Sie es getan haben, desto mehr hatten Sie das Gefühl, es verdient zu haben, und umso mehr haben Sie es getan. Du bist in dieser Spirale. Brich die Spirale. Dies wird Ihnen helfen, sich weniger schlecht zu fühlen. Es ist kein Heilmittel. Es hilft einfach und ist da, wenn Sie es brauchen.

Ich habe diese Geschichte schon einmal erzählt und hier geht es noch einmal:
Ich kannte jemanden, der ein Servicetechniker auf demselben Gebiet und Gebiet war, auf dem ich gearbeitet habe. Es gibt nicht so viele von uns und wir kennen uns alle. Er arbeitete bei einem Kunden und hatte ein Magen-Darm-Problem. Um ehrlich zu sein, er hätte an diesem Tag zu Hause bleiben sollen. Dieser bestimmte Kunde war bereits ein Schmerz und hatte einige Bedienstete in seinem Haus und keiner von ihnen durfte seine Badezimmer benutzen. Jetzt hatte dieser Typ das plötzliche Bedürfnis, die Einrichtungen zu nutzen, aber sie waren nicht verfügbar, so dass er es eilig hatte und ging. Er ging eine lange Privatfahrt hinunter zu der großen Heckenreihe unten und machte sich daran, sich neben dem Graben zu erleichtern. Es war eine ländliche Gegend, eine Privatstraße und keine anderen Häuser in Sicht. Leider hatte er in seiner Eile ein Werkzeug dort gelassen. Der Kunde schaute hinaus und sah die Oberseite des Servicewagens über der Hecke, rannte mit der Zange die Auffahrt hinunter und erwischte ihn mit hockender Hose. Der Kunde hat angerufen und sich beschwert. Da er ein guter Techniker war und von dieser Firma gefeuert wurde, fand er in ein paar Wochen einen anderen Job.
Er hat es gutmütig ertragen, wenn der Rest von uns sagt: “Nun, Scheiße passiert”, jedes Mal, wenn wir es jahrelang in seiner Gegenwart benutzen. Das liegt daran, dass er weiß und wir alle wissen, dass dieser Job voller Angst ist und dass es unsere Aufgabe ist, das so gut wie möglich zu beheben.

Ich bezweifle, dass du etwas so Schlimmes getan hast, und wenn er davon zurückkommt und sich nicht jeden Tag verprügelt, kannst du es auch.

Ich denke, der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass Sie dem, was die Leute denken, große Bedeutung beimessen. Sie müssen an sich selbst arbeiten und sich selbst mögen, bevor es andere tun. Veränderung kommt von innen. Die Leute sagen, du solltest dich nicht ändern müssen und die Leute sollten dich akzeptieren, so wie du bist, aber für mich sind das nur nette Zitate, die die Leute online teilen, damit sich andere besser fühlen. Leider denke ich, wenn wir nicht die Ergebnisse aus dem Leben herausholen, die wir durch das, was wir Tag für Tag tun, wollen, werden wir sie niemals erreichen, wenn wir genau das weiterhin tun. Also bist du schüchtern, was wirst du dagegen tun? Sie müssen aus Ihrer Komfortzone herauskommen und erkennen, dass die Leute normalerweise nicht beißen und mehr ausgehen und Leute treffen. Ein gutes Make-up, egal wie gut oder schlecht Sie aussehen oder sich kleiden, ist ein guter Selbstbewusstseinsschub. Ändere ein paar Dinge an dir, damit du dich wie eine neue Person fühlst. Schneiden, färben oder kämmen Sie Ihre Haare beispielsweise anders, kaufen Sie ein paar Oberteile, Schuhe oder Taschen, die Ihnen Auftrieb verleihen, gehen Sie auf die Leute zu und beginnen Sie hier und da kleine Gespräche. Fangen Sie klein an, wie mit der Person zu sprechen, die vor Ihnen online ist, oder neben Ihnen im Café zu sitzen. Übe hier und da Smalltalk und hoffentlich arbeitest du dich dann in intensivere Gespräche und vielleicht sogar in neue Freundschaften ein. Fragen Sie immer wieder, was das Schlimmste ist, was passieren wird, wenn die Person nicht zurückredet? Dann lass es dich nicht stören, wenn du zur nächsten Person weitergehst. Wie Fragen wie “Wow, das ist ein schönes Hemd”, “kennen Sie gute Restaurants hier, die Sie empfehlen können?” Smalltalk. Ich war noch nie schüchtern, aber eine meiner Töchter ist introvertiert und ging selten aus. Als sie jünger war, war es die Strafe der Wahl, sie mit mir ausgehen zu lassen, da sie die meiste Zeit in ihrem Zimmer verbrachte. Jetzt, mit 21 Jahren, ist sie ein geselliger Schmetterling mit vielen Freunden, aber ich habe viel Druck auf ihre frühen Teenager gemacht, damit sie mehr rauskommt und Leute trifft. Du kannst dir immer wieder sagen, dass du schüchtern bist, dass die Leute dich nicht mögen, dass du dich nicht zu anderen hingezogen fühlst und dass du dein ganzes Leben lang so bist, oder dass du dir sagst, ich werde mich ändern, ich werde ausgehen, interagieren mit anderen Leuten, ob sie es mögen oder nicht, und irgendwann werde ich Freunde und Leute finden, mit denen ich mich treffen kann. Nichts wird sich ändern, wenn Sie sich nicht ändern und niemand wird Sie mögen oder schätzen, bis Sie anfangen, sich selbst zu mögen und zu schätzen.

Diese Energie wird als Vibration in Ihrem Körper gespeichert. Wie eine Musiknote. Es wird gespielt, wenn Ihr Gehirn die gleiche Situation vorwegnimmt wie eine frühere Erniedrigung und Ihr Körper sich anspannt und Sie das Gefühl von Angst oder Unruhe verspüren.

Aber von Moment zu Moment werden Sie NICHT angeschaut oder verhöhnt. Wenn Sie dieses Gefühl verspüren, senken Sie langsam Ihren Bauch und entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln. Atme langsam so viel Luft wie möglich ein und laufe mit dem Gefühl deines Herzschlags entlang.

Ihr Herz speichert Stressdaten, aber es kann diese Daten nicht berechnen, solange Ihre Lungen überfüllt sind. Sie können Stress nur spüren, wenn Ihr Bauch angespannt und Ihre Lunge halb leer ist.

Übe, so viel Luft wie möglich einzuziehen. Halte es. Stellen Sie sich einen stressigen, schmerzhaften Gedanken vor. Fühle es in deinem Herzen. Wenn sich Ihr Blut ändert, ist es die O2-Sättigung. Sehen Sie sich von dieser Angst befreit und blasen Sie sie aus Ihrem Körper. Ihr Gehirn glaubt, dass die Veränderung des O2-Spiegels und die plötzliche Entspannung darauf zurückzuführen sind, dass Sie Ihre Gedanken verdrängt haben und Ihre Angst beseitigt haben. Tun Sie dies immer und immer wieder, bis Sie sich viel stabiler fühlen.

Es funktioniert viel besser als Medikamente. Es hat keine Nebenwirkungen. Deshalb ist Yoga effektiv. Es verändert die Erinnerungen des Gehirns an Vibrationen während des Stresses.

Tiefes Atmen heilt alles. Üben Üben Üben!

Haftungsausschluss: Ich bin in keiner Weise ein zugelassener Psychiater, Psychologe, Therapeut oder ähnliches.

Gibt es eine Chance, dass Sie in Ihrem Leben zuvor abgelehnt oder kritisiert wurden? Oft sind dies die Ursachen für solche Ängste.

Beachten Sie Folgendes: Leute, die Sie ablehnen, gehören nicht in Ihr Leben. Leute, die dazugehören, werden bleiben. Betrachten Sie ihre Ablehnung / Gleichgültigkeit oder ihre Zustimmung / Akzeptanz als einen Weg, um zu sagen, wer sie sind, und nicht als einen Weg, sich selbst zu beurteilen.

Eine psychische Verletzung wird nur durch das verteidigt, was vergangen ist und was nicht in der Lage ist, einen Angriff auszuführen, da es sich um die Verletzung selbst handelt.

Der Schmerz, den Sie verspüren, ist das Ergebnis unzureichender Kapazitäten. Wahrscheinlich bestand eine moralische Verpflichtung, ausgezahlt zu werden, obwohl sich nur sehr wenige an diese Ansicht halten und absichtlich ausgezahlt werden.

Ich tue, und es ist für ein vorderes Motiv, das ich tue.

Unter normalen Umständen sind wir bestrebt, teils zu gewinnen, teils zu verlieren, wagen jedoch niemals mehr als erforderlich, um zu verlieren.

Manchmal kommt es vor, dass wir unsere Chancen überschätzt haben und zu den Reinigungsfirmen gegangen sind, durch Fehler gelernt haben, Herzschmerzhotel, einer steht dem anderen gegenüber, wenn wir durch unsere Fehler gelernt haben, warum ist Herzschmerzhotel so attraktiv?

Es ist herrlich, darauf getreten zu werden, deshalb, also lasst uns herrlich sein, rausgehen und den Dampf flach rollen, der Charakter, der auftaucht, wird eine Truhe haben wie das Vorderrad des alten Kessels.

Emotionen sind großartig, immer verfügbar für jeden Anlass, probieren Sie meine Methode der umgekehrten Psychologie aus, wenn Sie wirklich niedergeschlagen sind, bringen Sie das “Alter Ego” ins Spiel, fühlen Sie sich frei, und ich plagiiere es und behaupte, es sei originell.

Sie müssen schummeln, um erfolgreich zu sein, was Sie wollen, ist egal, was Sie verabscheuen, die Sonne scheint von innen nach außen.

Die Sache ist, Sie irren sich über das, was alle anderen auf der Welt von Ihnen denken, weil sie meistens nicht an Sie denken oder Sie überhaupt bemerken. Aber Sie können Ihren Platz jemand anderem überlassen, der ein wenig belasteter aussieht als Sie, Sie können etwas Nettes zu oder über seinen Hund sagen (“Was für ein cooler Hund!”), Wenn er mit einem Haustier spazieren geht, das Sie lassen können Wenn jemand in Ihrer Schlange steht und den Gefallen zu brauchen scheint, können Sie der gehetzten Mutter in einem Geschäft sagen, dass sie schöne Kinder hat. Tun Sie einfach die Güte, sagen Sie das Schöne und machen Sie mit dem weiter, was Sie getan haben. Du musst nicht verweilen. Kleine Höflichkeiten und Freundlichkeiten werden nicht nur dazu führen, dass andere Menschen klar und deutlich über Sie nachdenken, wenn sie Sie vorher gar nicht bemerkt haben, sondern Sie werden anfangen, sich selbst als etwas zu sehen, das der Welt etwas gibt, das es wert ist, selbst freundlich zu sein. Versuch es. Wenn es Ihnen beim ersten Mal etwas unangenehm ist, bleiben Sie dabei. Es wird einfacher. Sei sehr nett zu den Leuten, die dich in den Läden auschecken. Lächle, frage sie, wie es ihnen heute geht, halte die Linie nicht mit übermäßigem Smalltalk hoch, sei einfach freundlich und geduldig. Wenn ein Checker einen Fehler macht und etwas wiederholen muss, wissen Sie, was diese Person denkt? Er oder sie ist nervös und macht sich Sorgen, dass Sie verrückt sind oder denken, dass sie eine Idiotin ist. Sie beurteilen dich nicht. Sie machen sich Sorgen, dass Sie sie beurteilen. Viele Leute da draußen sehen das genauso. Also sei nett. Sagen Sie ihnen, dass sie sich keine Sorgen machen sollen, wenn eine Kellnerin Ihnen das falsche Getränk bringt oder wenn es etwas langsam ist, Ihnen das Abendessen zu bringen. Lächeln, Trinkgeld geben und nett sein. Sie werden denken, dass Sie der beste Kunde der Welt sind.

Sie werden feststellen, dass es nur einer kleinen positiven Interaktion bedarf, und die Welt wird gerne demonstrieren, dass die Leute Sie nicht ablehnen oder beurteilen. Alles, was Sie tun müssen, um dies herauszufinden, ist nett zu ihnen zu sein, und sie werden Sie bemerken und Sie wissen lassen. Erwarten Sie das nicht von allen. Es ist wirklich egal, ob JEDER dich nicht mag. Manche Leute sind Idioten, die nur an sich selbst denken. Sie sind zu niemandem nett. Mach dir keine Sorgen um sie. Aber die meisten Leute werden gut reagieren und das ist gut genug. Probieren Sie es aus und sehen Sie. Bekomme aber auch noch ein paar Therapiesitzungen. Es ist sehr schwer zu sehen, wenn Sie sich irren. Es braucht ein bisschen Arbeit.

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